今天给大家分享一个案例，22岁的花季女孩因为全是动脉“塌方”堵塞住院，而且她的情况非常很不乐观，据主治医生说明，如果不马上进行手术，很有可能这位患者就会出现一些无法治疗的组织坏死。最终导致瘫痪，好在，经过科室医生的不懈努力，通过这场长达14个小时的手术才抢救过来。手术后，通过详细的询问，医生才得知病因，原来这位患者因为疫情原因导致运动量减少很多，以前明明可以跑上2到3公里，现在米就会气喘吁吁。而且她自己以及家人都不在意。这就导致女孩的血液凝固成血栓，然后血栓脱落就引起了全身血管堵塞。
我们常常觉得血管堵塞只是老年人才会出现这种状况，其实随着现代社会的发展，年轻人也是经常出现这些情况，就像上面提到的这位患者。才22岁就出现全身动脉堵塞的情况，不由得让人警醒。
医生在在这里再次提醒大家，多注意保护自己的血管，做到下面这3点，血管不容易变差。
首先我们就要注意保护血管就应该从日常生活中的饮食做起，只有注重饮食了，才不会让我们的血管堆积一些有害物质。医生建议大家可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如说生活中的大豆油等油脂可以换成茶油、橄榄油等。而且一些玉米油、苹果、南瓜、大蒜还有需要注意的是尽量少吃胆固醇含量高的食物。比如说动物内脏、肥肉等食物。总的来说医生建议大家做到粗中有细，合理饮食多样化。在保证自身营养的同时，做到保护血管！
其次日常生活中要多锻炼，坚持锻炼不仅对我们的身体有好处，而且可以帮助我们更好地塑造血管。平时可以选择一些合理有效的运动方式，它可以改善我们的血管情况，帮助我们促进血液的日常循环，不让它发生血液凝固的情况。不过医生还是建议大家选择合理的运动方式，不同的人适合不同的方式，选对方法才能事半功倍。比如说老年人可以选择一些有氧运动的方法，比如说早起后进行一些慢跑、饭后散散步，打打太极拳。而年轻人就适合一些无氧运动，没事叫上朋友一起去踢踢球，打打篮球都是很不错的选择。建议大家最好每周都能挑出5天时间进行锻炼。保护我们的身体健康，预防血管堵塞。
最后养成良好的生活习惯也很重要。一般临床上都认为不良的习惯是导致血管堵塞的主要原因。比如说吸烟，长期吸烟的人血管会被一些有害物质堆积，堆积到一定程度就会形成堵塞的情况。所以说吸烟不仅会导致肺癌等疾病还会引起血管堵塞，一定要尽早戒烟。此外还有注意的一定就是过度饮酒，因为酒精会影响我们的血管流通速度，所以说拒绝饮酒也是有必要的。同时也要避免熬夜，实在熬夜也要记得多喝水。
总之，保护我们的血管需要从多个方面入手，只要日常生活中可以坚持做，我们就可以拥有一个健康的血管。除了上面说到的几点，我们平时也应该按时体检，把疾病消灭在萌芽中。