昨日，*在微博上晒出3张健身成果照片，从照片上我们能看出她健身效果不错，马甲线有了雏形。她说：“看了好多健身视频，强身健体”。
看看我的肌肉，哈哈！有马甲线噢健身有效果昨天*心情也不错，对粉丝的回复各种翻牌，下面粉丝评论炸了锅。叫阿姨也翻牌子，她还直接鼓励粉丝要做最强的自己，要照顾好自己。最让大家羡慕嫉妒恨的是有个粉丝说：“老婆我们一起健身”。*竟然回复了：“好的呀，约定每天平板3分钟”。昨天*的粉丝们既激动，又感动。
说起*，我相信大家肯定被《天龙八部》这部电视剧中的神仙姐姐的形象所迷恋。她自步入娱乐圈以来，就走的是清纯的路线，而神仙姐姐不食人间烟火的气质正好与她自身的气质十分吻合，造就了这一经典形象。
自《天龙八部》后，*尝试了很多不同种类的角色，既有《功夫之王》中武功高强，冷艳夺目的金燕子，又是《鸿门宴传奇》中能歌善舞、美艳温柔的绝代佳人虞姬，又是《四大名捕》中心思缜密、冷静内敛而坚韧的女神捕无情。。。。。她在不断尝试新鲜的东西，她在不断挑战自己。
迪士尼因为年动画版《花木兰》全球热卖，拟拍摄真人版《花木兰》。导演用了一年时间，寻找饰演花木兰合适的人选，先后面试了上千名演员最后选择了*。近期花木兰导演在接受采访时表示：“*是花木兰最佳人选，有一个小细节：*在花木兰面试时坐了10几个小时飞机到达，达到之后也没有休息，直接开始了面试。面试过程中既有对话表演，又有体能考核如引体向上、俯卧撑等等，在整个过程中*从来没有喊过一声累，是一名真正的战士”。
看来真是没有一个人能随随便便成功，我们看到明星光鲜亮丽的背后，不知付出了多少努力和汗水。我想通过*的努力，结合迪士尼在工业电影领域的巨大影响力，相信《花木兰》这部电影一定会将*的演艺生涯推上一个新的高度。
我们的偶像都开始健身了，我们也应该行动起来，强身健体。说起健身，很多人的第一反应是我没时间，健身是需要一大块一大块时间的。健身是很专业的，我没有条件，没有器械，我得找人教我。可是，当你真正办了健身卡后，又去过几次健身房呢？能坚持下来吗？也许未必。
其实关于健身要树立一种随时随地的理念，要把健身这个理念融入到日常工作和生活的每个小细节之中，要利用碎片化的时间来放松自己。你现在立刻站起来，站直身子，把双手伸直举上天，抬头看天花板，感受一下脖子、肩膀和肚皮处的拉伸感，呆上30秒，这就是健身，干了就一定有效果，脖子肩膀一定一股股暖流。今天咱们就分享几个简单易行的健身方法，放松你的身心，让你逃出电脑和手机的掌控。
1.转转腰。在工作一段时间后，站起来转转腰，扭扭脖子扭扭屁股，仅用几分钟的时间，就可以达到健身和有效预防腰肌劳损、腰骶部酸痛的目的。转转腰具体做法是：转腰需要站立，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，先顺时针方向转腰30次，再逆时针方向转腰30次即可。温馨提示：转腰的幅度和速度不宜过大，以免伤害腰椎，还有经期妇女不宜转腰。
2.扭扭脖子。扭扭脖子可以预防颈椎病，坐立或者站立都可以进行，具体做法就是：首先脖子向左歪然后向右歪，幅度宜大，以自觉酸胀为好，做30次。然后前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。最后头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
3.快步走。快步走十分有益健康，对减少脂肪很有效果可预防动脉硬化。快走是指在12分钟内走完1英里的路程。每次行走时间从开始的每天10分钟，逐渐增加至每天连续快走40分钟。快走是健康减肥最适宜的运动方式，还能预防中风、骨质疏松等多种疾病。