人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。
血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
尤其是以下4根血管，一旦堵住，极其危险！
01生命的“拐杖”——主动脉人体的主动脉担任着大脑、上肢、内脏、下肢的血液供应工作，是人体最重要的动脉血管，被喻为生命的“拐杖”。一旦发生病变，杀伤力极强。
如病变发生率最高的主动脉夹层，不仅症状易与冠心病混淆，而且在发病期间，每耽搁1小时，死亡率增加1%，到48小时，近一半患者会因主动脉破裂、脏器供血不足等死亡！
2步检测主动脉风险①动作协调性
同侧手脚，同时分别写0和6。
如果反应慢、动作不协调，可能预示主动脉狭窄。
②下肢血压低于上肢血压
血液受重力影响，下肢血压会比上肢高，正常情况下高20mmHg以内。如果下肢血压低于上肢血压，可能预示主动脉狭窄。
02全身血管的监测“窗口”——颈动脉伸手摸一下脖子两侧，你能摸到搏动的那根血管，就是颈动脉。
它是连接大脑和心脏的重要通道，负责将心脏供给的营养和氧气输送给大脑的主干动脉。
颈动脉不仅较浅，而且有个“Y”字形分叉，二者都导致其比较容易遭受斑块的“袭击”。在血流的冲击下，一旦斑块堵塞或者破裂，大脑严重缺血，8分钟左右就会损伤，导致脑中风，出现失明、失语、半身不遂等症状。
据多项调查数据表明，约50%-75%的缺血性中风都是由颈动脉病变造成的！
颈动脉病变的前兆若出现以下症状，则需警惕颈动脉病变：
①语言障碍、手脚不灵活
②一过性视野黑蒙，有时候十几分钟可缓解，若半小时还未恢复，可能是颈动脉斑块脱落。
有些人会有症状，但很大部分患者都无异样，这时候颈动脉超声检查则能帮助我们评估血管狭窄程度，测算脑梗风险。
颈动脉还是检测全身动脉粥样硬化的窗口。因此，建议40岁以上人群，尤其是有心脏病、三高等因素的高危人群，需每年做一次颈动脉超声检查。
03脑中血的“窃贼”——锁骨下动脉锁骨下动脉主要供应上肢血流，当起始段有重度狭窄或闭塞，由于虹吸作用，会引起同侧椎动脉或颈动脉血流逆行，从小脑中“窃血”，为同侧的上肢供血，临床上又称之为“盗血综合征”
此种情况容易造成双侧上肢脉压差过大；同时会间歇性的出现脑供血不足的症状；
严重的患者还可能出现脑梗死！
自测骨下动脉堵塞①指鼻试验用食指由慢到快指向鼻尖，如果能够准确触碰到鼻头，说明我们比较灵活、协调、稳准；而如果不能指到鼻尖，总是指向别处，就说明可能出现了共济失调，需要做进一步的检查。②留心预警信号锁骨下动脉堵塞会出现眩晕、肢体瘫痪、肢体麻木、视物重影、言语不清、动作不协调等。04隐形“杀手”——下肢深静脉下肢深静脉是血液回流的主要通路，如今“能坐不站、出门有车、吃饭有肉”等习惯越来越多，下肢深静脉堵塞的发生率也越来越高，一旦血栓脱落，可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。案例
29岁的女记者小吴，在一次寻常的崴脚后，一直没有痊愈，12天后竟不幸离世！背后的原因则就是下肢深静脉血栓导致了急性肺梗塞！
不仅会造成肺栓塞，70%的人还会合并冠状动脉的粥样硬化、30%的人会出现颅内动脉的粥样硬化，足见其危害性之大。自测下肢动脉血栓①一按一坑持续按压胫骨前侧5-10s，松开后若2s内无法恢复正常，说明下肢血液回流不畅，可能预示深静脉血栓。②量腿围在膝盖骨下10cm左右，皮尺平行绕一圈看精确数值，若两腿围度相差值高达3cm，可能预示深静脉血栓。05防“堵”，做好这4点?坚决戒烟吸烟会导致动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。?调整饮食，适量运动少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐，保证每天食盐不超过6克，即一啤酒瓶盖。坚持运动，保证每周运动4～6次，建议每次30分钟以上的有氧运动。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。?积极控制「三高」高脂血症、高血压、糖尿病都会对血管造成损害。所以对于有「三高」的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的状况。?定期体检即使是「完全」健康的人，随着年龄增长也可能出现血管狭窄，只是狭窄程度可能比较轻。在改善生活习惯的同时，也不能忽视定期体检的健康情况。06每天6分钟，预防血管堵塞对于血管疾病的锻炼方法，给大家推荐一套血管锻炼操，具体动作如下：动作1：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。动作2：端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。动作3：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。以上每个动作各做2分钟，3个为一套，每次做两套，每天做1~2次，起坐时动作要缓慢。?日本纳豆激酶协会推荐产品?
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