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今年全省第一批！湘潭这些地方、单位上榜……
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科技的发展和移动通讯技术的普及给人们的生活带来极大的便利也带来了相应的健康问题比如长期低头使用手机导致颈椎病发病率不断提高荔枝视频发布
春节期间
医院门诊
接诊量排名第一的竟是骨伤科
2月20日湘潭日报社全医院脊椎外科了解到今年春节期间该科接诊了不少患者大都是因为长期坐立、坐姿或睡姿不良、长期低头等导致颈椎、腰椎出现问题曹医院脊椎外科工作多年。他介绍，从接诊的临床病例来看，近年来，颈椎病、腰椎间盘突出症的患者越来越年轻化，主要的原因就是长期低头沉迷手机、电脑或者坐姿睡姿不正确、长时间坐立等。“我接诊过一名16岁的脖子痛患者，经检查发现他的颈椎已经退化，颈椎生理的前凸消失，出现向后凸畸形。通过了解，他长期喜欢低头玩手机。”曹医生告诉湘潭日报社全媒体记者，该患者通过一段时间的治疗后情况好转，但是颈椎退化已经成了不可逆的事实，将来患颈椎病的概率要比同龄人高得多。曹医生说，近年来，他接触的类似年轻病例不在少数。因为长期低头玩手机、电脑，有的颈椎变直、提前退化，出现颈肩部疼痛。甚至有的因为椎间盘突出、骨质增生等，对脊髓、神经、椎动脉等重要结构造成压迫、损伤，出现行走无力、手痛、手麻、头晕等情况。当天，医院门诊候诊区，湘潭日报社全媒体记者看到这样一幕：一位30岁左右的女士靠在墙边，左手捶腰，右手仍一刻不停地把玩手机。放眼候诊区，低头玩手机的人不在少数。
应该怎样保护脊椎呢？曹医生建议：首先，避免久坐不动，如长时间坐着打麻将。其次，减少低头，尽量少看电脑、手机。再者，避免不正确姿势，如看电子产品时，尽量保持头部直立，使眼睛与之保持平行，并保持一定的距离（眼睛距离电脑屏幕60cm以上，距离手机30cm以上）。坐时选择有靠背的椅子，背部紧贴靠背，保持腰部直立，避免躺着看电视、看书、玩手机等。如果不得不低头或坐着工作，建议要在低头0.5-1小时后，起来适当活动10分钟。最后，平时养成规律锻炼的习惯，每周进行2至3次有氧运动，能够舒缓肌肉疲劳，改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。湘潭日报社全媒体记者：谭丽编辑：赵蔷薇审核：翁灵娜徐美
湘潭在线小编