正如人的年龄，血管也有年龄，这里的“血管年龄”实际上是指人体大动脉血管的功能状态，近代临床医学之父、英国著名内科医师ThomasSydenham指出：人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。
即：一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的，动脉年龄才是人体的实际年龄。
动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击。
最重要的是：血管外周的人体器官就会每分每秒受到不正常血压的磨损…这种损伤几乎是不可逆的。
由于人体有很强的协调、适应能力，有一半以上的血管老化的人，初期是没有任何身体上的直观表现的。
如何才能知道自己的血管年龄？从而防范于未然呢？下面介绍两种医学上通用的方法，比较科学，值得每一个人测一测！
血管年龄初步测
值得每个人测一下
如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：
“血管年龄”=[血总胆固醇（TC）—高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）]÷高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。
如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。
这个方法是医学上通用的一种方法，如果平时没有体检的习惯，也可以根据自己的生活习惯来做几道测试题。
下面12题目，根据自己的情况作答，回答“是”则记一分：
1.情绪压抑；
2.过于较真；
3.嗜吃方便面、饼干、点心；
4.偏食肉类食品；
5.不愿运动；
6.每天吸烟支数乘以年龄超过；
7.爬楼梯时胸痛；
8.手脚发凉，有麻木感；
9.忘性大，经常丢三落四；
10.血压升高；
11.胆固醇或血糖升高；
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
符合其中1～4项，说明血管年龄尚属年轻；
符合5～7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8～12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。
专家建议：30岁以后，应定期检查颈动脉超声，而在确诊有血管类疾病后，需要做进一步的CT、核磁等更精确的影像学检查。
鱼油+大豆磷脂，血管清道夫
鱼油：是深海鱼里提取，会有很好的软化血管，清除血管“垃圾”的作用，以及对眼睛有好处。鱼油主要是对血液中的甘油三酯功效非常好，以及脂肪肝，辅助血压有下降作用。
磷脂：大豆磷脂是通过将大豆中的营养成分进行提取而产生的一种保健品，主要是通过将提取得到的磷脂物质进行加工、干燥处理之后的成品。大豆磷脂既有助于补充人体生长发育所必须的营养成分，同时还会起到生理调节的作用，由于它是细胞膜的组成部分，所以在服用之后会增强细胞活性，促进受损细胞的自我修复，预防各类疾病。
从生物学角度来看，细胞膜主要是由磷脂构成的，如果可以将磷脂补充到细胞中，就可以使原本损伤的细胞膜得到有效的修补，从而保证细胞膜能够正常发挥它的功能，增加细胞活性，促进免疫系统及时发挥作用。通过对磷脂的摄取，就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，能够使人保持身体健康。
大豆磷脂可以有效地促进油脂的分解，会将血管壁上的脂肪软化成微粒，再通过血液循环流入到肾脏器官中被分解。大豆磷脂在软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物方面起到积极地作用。从实验检测到的数据来看，大豆磷脂会使身体中的脂肪含量降低，不会造成对血管的阻塞，从而有助于防止冠心病等心脑血管疾病，对于健康的作用可以说是不言而喻的。
并且大豆磷脂会促进脑细胞的发育，使脑神经中的信息得到快速传递，从而提高大脑活力，进而达到预防老年性痴呆症的功效。
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