2.两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
在书法体验展台前，特拉维夫大学电影学院导演系三年级学生卡根一边仔细询问老师运笔的要领，一边认真地在字帖上一笔一画地描摹。卡根说，中华文化和犹太文化同样有着悠久历史，他从小就对汉字和其他与中华文化有关的东西充满好奇，他目前正帮助父亲拍摄一部有关曾居住在中国的犹太人的电影。“和其他文字相比，汉字有着丰富的内涵。它的每一笔、每一点都包含着关于生活的点滴知识，这给我留下了十分深刻的印象”。
本次领导人峰会，旗舰公益理事会对全年的工作计划做了周密的部署，增设了部门，明确了任务，为今后更好的开展慈善公益事业铺平了道路，本次会议也唤起所有领导人的爱心，激发了旗舰家人的捐款欲望，我们相信未来中国阳光旗舰公益定会越做越强，旗舰大爱定会洒向祖国的长城内外，大江南北。浙江康婷
站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上跃起，用手去够门框，或是墙上的某个点。落下时脚掌着地(注意不要让脚后跟着地)，重复练习20次。