相关数据显示，我国目前约有9000万骨质疏松患者，占总人口的7%。需要特别引起关注的是，现在越来越多的年轻 上班族 出现骨骼问题，这与久坐不动的生活方式密不可分。造成骨质疏松的主要原因有激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素d不足、缺乏体育锻炼以及遗传、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等，而强健的肌肉，能够对骨骼起到保护作用。如果这些肌肉力量减退，支撑身体重量的力量不够，关节负担就会加重，变得不稳定。所以要想关节稳固，就要练好关节周围的肌肉，从而起到保护关节的作用。同时，增加肌肉力量的抗阻力运动，不但可以让年轻人增加骨密度，还能使中老年人延缓骨量丢失，有利于骨骼健康，预防骨质疏松。因此，建议那些不经常运动的人，可以从既简单强度又低的运动做起。可将有氧运动与无氧运动结合起来，例如散步、慢跑、游泳等，以满足肌肉对氧气的需求，同时配合包括举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等运动，来增加肌肉力量。相关文章推荐继续阅读：长期久坐带来的腰痛怎样缓解
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房地产行业的巨大泡沫让与这个行业息息相关的银行业已经整体起了戒备，而撑起房地产业逆经济形势火爆繁荣的房贷*策也在悄然酝酿大的变化。12日，一大型商业银行信贷部门负责人告诉，银监会已要求各大银行适当收紧房地产行业信贷*策，其中包括现行的房贷利率优惠*策。