#夏方养生指南#对于高血脂人群，他汀类药物应该非常熟悉他汀类的药物，主要作用就是降血脂，对于高胆固醇以及胆固醇为主的混合型高脂血症比较不错，还能稳定斑块，抗动脉硬化等。
临床上冠心病或脑血管疾病，人出现动脉硬化并且有斑块狭窄形成用他汀类药物能稳定斑块，抗动脉硬化。他汀类药物在临床上应用比较广泛。
但如果长期服用他汀类药物会存在副作用，比如导致肝肾功能受到损伤。长期医院进行全面检查，确保身体健康。
生活中，有些食物也具有他汀类药物的作用，被称为“天然他汀”。对于高血脂人群，经常端上饭桌有助于保护血管，年轻态让身体越来越健康。
很多人认为经常吃大蒜，能够帮助加快血液循环，但是以下这几种食物保护血管的效果比大蒜更加强大，如果你能够爱吃，或许有助于保持血管年轻态。
“天然他汀”已揭晓，并非大蒜，若你爱吃，或有助保持血管年轻态
——韭菜
韭菜有一股难闻气味，很多人不喜欢吃，但其实你错过了一种养生价值非常高的食物，因为韭菜有助于保护血管。
韭菜中含有一种“挥发油”和一种“含硫化合物”，不仅具有促进食欲、杀菌消炎的作用，还有降低血脂、扩张血脉的作用，血管怕堵、怕稠。
多食用韭菜，可以使血液中多余脂肪得到清除，再使血管得到扩张，不仅降压，还防止了血管堵塞，对于血管有保护作用。
——纳豆
纳豆是大豆经过纳豆菌发酵而成，属于一种保健食物，纳豆营养价值非常丰富，含有维生素K2蛋白质并且易于消化，可以有效呵护肠胃健康。
纳豆当中含有纳豆激酶，这种物质对于溶解血栓，疏通血管促进血液循环都非常有帮助，被称之为公认的“血管清洁工”，如果在平时经常吃，可以让血脂稳稳降。
——树莓
树莓含有一种叫“烯酮素”的物质，可以加快脂肪的代谢燃烧，而且效果比较显著，是辣椒素的3倍。
高血脂、肥胖、脂肪肝、高血压、冠心病、高血糖等症，都可能和脂质代谢有密不可分的关系，经常食用树莓对于预防这些疾病有帮助。
人摄入体内的脂肪都被代谢掉了，血脂增高的可能性会降低，和血脂增高相关的疾病发生的可能性就会降低。
树莓中还含有“黄酮类”物质，可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，使皮肤细胞再生，对于美容养颜有一定功效。
——黑木耳
凉拌黑木耳是人们经常吃的一道菜，黑木耳经常吃，含有黑木耳多糖，对于降低人体胆固醇和血液浓度有好处。非常适合高脂血症，动脉硬化，冠心病等人群。
黑木耳中含有的“磷脂”能够消耗体内脂肪，减少脂肪的堆积，大多数肥胖的人血液都可能黏稠，多吃点黑木耳有好处。
黑木耳含“维生素K”，维生素K可以让血液变稀，防止血液凝结，对于预防血栓也有很大好处。所以说，保护血管，净化血液，预防血栓。
——西红柿
西红柿含有丰富维生素C和番茄红素能够达到非常强大养生作用，西红柿中维生素含量是梨和苹果的20倍。
西红柿含有大量果酸，帮助降低胆固醇水平，稳定血脂，还有助保持血管年轻态，让血液流动更加顺畅。
平时经常吃西红柿，还能提升人体的氧化能力，消除机体产生的各类氧自由基，呵护血管，预防血栓。
血脂正常标准是多少？
血脂指标通常包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这是研究最透彻的几个成分。医院采用的血脂检测设备不同，血脂的正常标准略有差异。
总胆固醇的正常值一般是小于5.2mmol/L，甘油三酯是低于1.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇是低于3.12mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇是不低于1.04mmol/L。
为了减少因血脂异常而导致的心脑血管病事件，需要根据个人心脑血管病基础、合并的疾病情况确定每个人的血脂控制目标。由于胆固醇对心脑血管病影响最大，治疗需以降低胆固醇为主，降低甘油三酯为辅。
他汀类药物是降胆固醇的主要药物，如果胆固醇控制良好的情况下，甘油三酯仍然明显升高，可加用贝特、或者阿西莫司、鱼油等药物，与他汀错开用药时间。