症状描述：头部像被挤压般疼痛。
可能病况：紧张性头痛。由于压力过大或过度疲惫、交感神经过度兴奋、血管痉挛所致。
自我调节：你需要放下手中的工作和让你烦心的事，出往散步。由于运动能使血液中产生复合胺，这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。
眉毛处痛
症状描述：眉毛处剧痛，并且在头部倾斜时加重。
可能病况：鼻窦炎。
自我调节：你要在眼部和颧骨处放一块热毛巾，湿热的潮气能帮你减缓疼痛。假如仍不能缓解，你需要尽快往看耳鼻喉科医生。
咽喉疼痛
1.症状描述：咳嗽、咳痰，并伴有呼吸困难。
可能病况：支气管炎。吸烟、细菌、过敏或病*都会使支气管发炎。急性支气管炎一般能在几日内自愈。但假如每年发病期超过2至3月，并持续2年以上，就会转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌，给人带来很大的痛苦。
自我调节：你要尽快就医，最好是戒烟，假如不能戒烟，要减少吸烟量。
2.症状描述：咳嗽、咳痰、胸痛、发高烧。
可能病况：肺炎。引起肺炎的细菌和病*超过30种。
自我调节：你要尽快就医。你有可能需要拍X光片，以及静脉注射抗生素。
3.症状描述：喉后部痛痒感，产生大量的鼻腔分泌物。
可能病况：过敏。身体遭遇灰尘、花粉等过敏源，正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷，这也是一种自我保护的机制。
自我调节：抗组胺类药对抗过敏有效。仔细观察你的饮食和四周环境，最好能认清你对哪种物质过敏，今后要尽可能的躲避它。