关于动脉硬化的几个可控因素。
第一点，就是戒烟，这里的戒烟不只是自己戒烟，还要戒二手烟，远离吸烟的人。因为吸烟对我们的血管是特别不利的。
图案仅供参考第二点就是戒酒，因为经常饮酒会导致我们的血糖血脂血压升高。不止会影响身体的凝血功能，还会诱发血管的痉挛。
图案仅供参考第三点就是控制体重，应该把我们的体重控制在合理的范围内。肥胖是加大冠心病的独立危险因素。
图案仅供参考第四点就是多运动，每周要保证三次以上的有氧运动或者是力量训练。经常运动对我们的心脏，血管的健康都是非常有帮助的。
图案仅供参考第五点就是饮食习惯，要控制高热量，高脂肪，高糖食物，因为这些会加重动脉硬化。
图案仅供参考第六点就是要保持一个愉快的心情。保持一个乐观，良好的心情对我们全身的健康都有益。
图案仅供参考以上六点就是动脉硬化的可控制因素，大家都了解了吗?