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久坐
宋·宋伯仁
久坐如忘世，
松窗末日斜。
营巢鸦噪树，
作梦蝶眠花。
宋代诗人宋伯仁曾在诗词《久坐》中描述了久坐的那份优雅和逍遥，但事实上，久坐，也可能是离死亡最近的动作。近日，医院急诊科接诊一名中年患者。该患者打麻将久坐后，突感一侧下肢疼痛，疼痛剧烈，患肢颜色苍白，大汗淋漓，由急送我院，当时血压不稳定，给予对症处理，稳定生命体征，完善相关检查，经多学科会诊，考虑股动脉栓塞，随医院。经跟踪调查，患者最后确诊为：I型主动脉夹层伴大面积撕裂，主动脉以下大血管闭塞，已病危。一周后患者死亡，令人惋惜。
媒体报道的打麻将久坐后，出现心脑血管意外的人还有很多：
1案例一
陕西一男子打麻将3小时，感胸闷，未重视，继续在牌桌上2小时，突感胸闷、气短加重，伴一过性意识丧失，大汗淋漓，小便失禁，由医院，检查显示：I型主动脉夹层。
2案例二
广州中山一男子长时间久坐打麻将，结果站起来时背部突然剧烈疼痛，止痛药都不起效果，CT显示该男子连接心脏的大血管主动脉内膜破裂，内膜撕裂范围比较大。
3案例三
江苏的张先生打麻将连坐4个多小时，起来后发现腿不听使唤了，回到家发现腿渐渐失去了知觉。到医院检查发现发现张先生的左腿的大动脉形成了一条长达40多厘米的血栓，若不及时送医，他的腿就会出现坏死的情况，甚至危及生命！
久坐血流缓慢，血液呈高凝状态，对心脑血管的损伤有很多方面：“撕裂血管”，诱发主动脉夹层等严重后果引起血栓、栓塞血压搏动、心悸头痛、晕厥卒中这种情况多发生在中年人，一方面，中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段，工作繁忙，肌体和精神长期处于紧张之中，另一方面，各种不健康生活方式：如猛吃海喝、烟酒过度、过度劳累、熬夜、运动少。一旦遇到打麻将等诸如此类久坐的情况，极易诱发心脑血管意外，危及生命。久坐族要有意识地“动起来”，建议定时站起来，伸个懒腰扩扩胸，拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，或者绷脚尖、翘脚趾，活动踝关节，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络。若起身后，出现胸闷憋气、呼吸急促、剧烈胸痛等症状时，要立即拨打就医。
供稿
张超徐少峰
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