哪里治疗白癜风专业 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html都说血管一伤百病生，血管的健康与否，在很大程度上能决定人的健康程度。因为血管遍布我们的全身，只要是身体的哪一个部位的血管堵塞，都会影响到整体的血液循环，造成相应的部位出现供血不足的情况，进而还会有发一系列并发症。
那血管堵塞的“元凶”是谁？这就告诉你
年《柳叶刀》入选多万人，观察30余年，得出一个结论，在所有食物中，高盐对人体血管的危害远高于高油的危害。这是因为长期食用高盐食物，很容易就导致高血压，而高血压就是诱发动脉粥样硬化的主要原因。
而动脉粥样硬化最主要的是动脉血管的内壁增厚，出现像粥一样的斑块，当这些粥样硬化斑块，逐渐的积累、增加、变大，就会使得使管腔狭窄、血管也就会出现堵塞的情况。所以换句话说，盐是造成血管堵塞的“元凶”。
正常情况下，我们每天要吃多少盐？
研究发现在，正常来说，每人每天食用盐的量应该少于6g。但是在我们生活中，很多人不仅仅每天只吃6g的盐，甚至很多时候都会超过10g，尤其是经常吃腌制食物的人，所摄入的盐分更多，就更容易威胁血管健康。
当然，对于血管不好、堵塞的患者，除了吃药外，生活中我们也要做到1调2多。
1、调整自己饮食习惯
前面也说了，生活中饮食方面需要做到清淡、营养、健康，尤其是本身血管就不好的人，更要注意。建议少吃肥油、高油、高糖高盐食物，长此以往，会加速堵塞血管，更会诱发三高等慢性疾病出现，不利于血管健康。
2、多补充对血管有益食物想要血管健康，不仅仅要吃药，生活中的一些食物也是对血管有益的，例如说我们常见的芦笋、姬松茸或是枸杞、大豆等。这些食物含有多种氨基酸、多糖以及黄酮类化合物，经常吃是可以清理血管的垃圾、软化疏通血管、防止动脉粥样硬化、进而可以防止血管堵塞的。不过所谓单食不成方，想要更加的全面的吸收这些物质，可以直接喝姬松茸芦笋液，经过提取，可以把食物本身的营养物质提取出来，加入益生菌酶解，从而能直接被人体吸收，在养血管、防止血管堵塞上效果更佳。
3、多学会释放压力
现在的人，压力很大，不是因为工作，就是因为家庭、房贷、车贷等各种问题，而这些都让人无形之中产生了压力。压力过大时，就会刺激血管，导致血管堵塞或破裂，这也很容易诱发心脑血管疾病，所以学会释放压力。平时可以多去找朋友、家人聊天，或定期去旅游一次，放松身心，学会调整自己的状态，保持好的心情也是有利于血管的健康的。
